°­ÀÇ(°ú¸ñ)¼Ò°³: ÅäÀͽºÇÇÅ· --¾Ö½¶¸®ÅäÀͽºÇÇÅ· (Lv.6~7)

--¾Ö½¶¸®ÅäÀͽºÇÇÅ· (Lv.6~7)

¿¡ºùÇϿ콺¸Á°¢°î¼±¿¡ ±Ù°ÅÇÑ 2ÁÖ,4½Ã°£,6ºÐ ÀÀ´äÀÇ ±âÀû! ¾Ö½¶¸®½ÜÀÇ Total 6 care! ´ç½Åµµ Å佺 ¼ºÀû´Þ¼º ½ÅÈ­ÀÇ ÁÖÀΰøÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù!

  • ¼ö°­´ë»ó ´Ü±â°£ º­¶ôÄ¡±â °øºÎ¿¡ ÀÚ½ÅÀÖ´Â ºÐ / ´Ü±â°£ Å佺Á¡¼ö ·¹º§6~7 or ±×ÀÌ»ó ÇÊ¿äÇϽŠºÐ / ½ºÇÇÅ·¿¡ Àڽžø´Â Ãʺ¸ÀÚ
  • ¼ö°­±â°£ 2Áֿϼº (7/18~31, ¿ù9ȸ + Ư°­1ȸ )
  • °­ÀǸñÇ¥ 2Áֿϼº (Lv.6,7 ´Þ¼ºº¸Àå) + Lv.8¸ñÇ¥
  • °­ÀÇƯ¡ 2Áֿϼº! [¾Ö½¶¸®½ÜÀÇ °³º° ÷»è ¹× Total 6 care!! + Àü¹® Æ®·¹À̳ʰ¡ °¨µ¶ÇÏ´Â ½ºÆĸ£Å¸ ½ºÅ͵ð]·Î ¸ñÇ¥´Þ¼º!
  • Ä£±¸¿¡°Ô °øÀ¯Çϱâ
¾Ö½¶¸®Å佺2ÁÖ
½Ã°£Ç¥ »ý¼ºÁß ÀÔ´Ï´Ù. Àá½Ã¸¸ ±â´Ù·ÁÁÖ¼¼¿ä.

°ü·Ã¿µ»ó

¿µ»ó¸ñ·Ï

°­ÀÇ Á¤º¸

°­ÀÇ ¼Ò°³

"¡Ú 2ÁÖ¹Ý ¼ö¾÷Àº ÇöÀç ¹æ¹®Á¢¼ö¸¸ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ¡Ú"
¡Ú ¾Ö½¶¸® 2Áֿϼº ÅäÀͽºÇÇÅ·(2Â÷°³°­) ¡Ú
- 2Â÷ °³°­ : 7¿ù 18ÀÏ
- ¼ö¾÷ÀÏÁ¤ : 7/18~7/31 (9ȸ ¼ö¾÷+±âÃâºÐ¼®Æ¯°­ 1ȸ)




¡ã¾Ö½¶¸®ÅäÀͽºÇÇÅ· ·£µùÆäÀÌÁö ¹Ù·Î°¡±â¡ã

https://upsisa.ybmsisa.com/si/ybmedu_com/www/file/cs/pubboard/201712202012235.jpg">








°­»ç Á¤º¸

±³Àç Á¤º¸

  • ±³Àç¸í ETS ÅäÀͽºÇÇÅ· °ø½Ä±âº»¼­ + Å佺Àü·«Áý
  • ÃâÆÇ»ç
  • ÁÖ¿ä³»¿ë ETS ÅäÀͽºÇÇÅ· °ø½Ä±âº»¼­ + Àü·«Áý

¼ö°­ Èıâ

( 39°Ç )
  • ¾È³çÇϼ¼¿ä.
    7¿ù ±âÃÊ¹Ý ÇÑ´Þ ¼ö°­ ÈÄ 8¿ù 1Â÷ ¼¼¼Ç YELLOW¹Ý±îÁö ¼ö°­ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.

    ¾Ö½¶¸®ÅäÀͽºÇÇÅ·ÀÇ ÀåÁ¡Àº ¾Ö½¶¸®¼±»ý´ÔÀÇ ²Ä²ÄÇÔÀÔ´Ï´Ù.
    ±× ²Ä²ÄÇÔÀÌ °¡Àå ¸ÕÀú µå·¯³ª´Â°ÍÀº ÇлýµéÀÇ À̸§À» ´Ù ¿Ü¿ö¼­ ÇѸíÇѸí À̸§À» ºÒ·¯ÁÖ½Ã¸ç ¹ÐÂø°ü¸®¸¦ ÇØÁֽŴٴ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
    ÇѸíÇѸí À̸§À» ºÒ·¯ÁÖ½Ã°í °ü½É°¡Á®ÁÖ½Ã¸ç °³°³ÀÎÀÇ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇØÁÖ½Ã°í °ü½ÉÀÖ°Ô ÁöµµÇØÁֽô ºÎºÐÀÌ »ó´çÈ÷ ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù.

    ¶ÇÇÑ Á¾·ÎÅäÀͽºÇÇÅ·¿¡¼­´Â À¯ÀϹ«ÀÌ·Î CBT ¸ðÀÇ°í»ç¸¦ ÁøÇàÇÒ¼öÀÖ´Ù´Â Á¡ÀÌ¿´½À´Ï´Ù.
    ÅäÀͽºÇÇÅ·Àº CBT·Î ½ÃÇèÀ» º¸´Â°ÍÀÌ°í ¹®Á¦¸¦ Ǫ´Â°ÍÀÌ ¾Æ´Ñ À½¼ºÆÄÀÏ°ú È­¸éÀ» º¸¸é¼­ ¸»ÇÏ´Â ½ºÅ³ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ºÎºÐÀε¥
    °³ÀÎÀûÀ¸·Î´Â Áý¿¡¼­ Ã¥À¸·Î °øºÎÇÏ°í Àд°ÍÀº ¾î´ÀÁ¤µµ ÇÑ°è°¡ ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
    ÇÏÁö¸¸ CBT¸¦ ÅëÇØ ½ÇÀü°æÇèÀ» ÇÏ°í ½ÃÇèÀå°ú µ¿ÀÏÇÑ È¯°æ¿¡¼­ ¸ðÀÇ°í»ç¸¦ º»´Ù´Â°ÍÀÌ Á¤¸» Å« ÀåÁ¡À̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.

    Ç×»ó ÁÁÀº°¡¸£Ä§°ú ¿­Á¤¿¡ °¨»çµå¸³´Ï´Ù.
    ·¹º§7À» ´Þ¼ºÇÏ¿©¼­ ¼ºÀûÈı⸦ ³²±âµµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù!
    °¨»çÇÕ´Ï´Ù!
    ÈıⰡ µµ¿òÀÌ µÇ¼Ì³ª¿ä? 0
  •  [¾Ö½¶¸®ÅäÀͽºÇÇÅ· ¼ö°­Èıâ]1. ÀÚ±â¼Ò°³[Á¾·ÎÅäÀͽºÇÇÅ·] ¾Ö½¶¸®ÅäÀͽºÇÇÅ· 7¿ù/ ÀÔ¹®¹Ý/ À¯´ÙÁ¤ ÀÔ´Ï´Ù.2. ¼ö°­Èıâ Ãë¾÷Áغñ·Î Å佺¸¦ ÁغñÇÏ°Ô µÇ¾î ¿©·¯ Á¤º¸¸¦ ã´ø Áß ¾Ö½¶¸® ¼±»ý´Ô °­ÀǸ¦ ½ÅûÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. Å佺¿¡ ´ëÇØ ¾Æ¹«°Íµµ ¸ô¶ó¼­ 4ÁÖ ÀÔ¹®¹ÝÀ» ¼±ÅÃÇß°í ÇÑ´Þµ¿¾È Á¤¸» ¾ËÂù °­ÀǸ¦ µéÀ» ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.¿µ¾î°øºÎ¶ó¸é Ç×»ó ¹®¹ý°ú µ¶ÇØ À§ÁÖ·Î ÇØ ¿Ô´ø Á¦°¡ ½ºÇÇÅ·À» ÇÏ·Á´Ï ¹ßÀ½ºÎÅÍ µè±â ¸»ÇϱⰡ Á¤¸» ¾î·Á¿ü½À´Ï´Ù. ¾Ö½¶¸® ¼±»ý´ÔÀ» ¸¸³ª¸é¼­ Á¦°¡ ºÎÁ·Çß´ø ¹ßÀ½, °­¼¼, ¾ï¾ç¿¡ ´ëÇØ ÀÚ¼¼È÷ ¼³¸íÇØ Áֽøç Á÷Á¢ ³ìÀ½Çؼ­ Áּ̰í, ´äº¯ÀÇ ÅÛÇø´À» Á¤¸» ½±°Ô ¿Ü¿ï ¼ö ÀÖµµ·Ï °­ÀÇÇØÁּż­ ¸¹Àº Çǵå¹éÀ» ¾òÀ» ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. Ã³À½¿¡´Â ¸¶ÀÌÅ©·Î ÇÑ»ç¶÷¾¿ ¹ßÇ¥½ÃÅ°½Ç ¶§ Á¤¸» ¸Ó¸®¼ÓÀÌ ÇϾêÁö¸é¼­ ±äÀåÀÌ ¸¹ÀÌ µÆ¾ú´Âµ¥ Áö±Ýµµ ±äÀåÀÌ µÇ±ä ÇÏÁö¸¸ Á¦°¡ »ý°¢Çß´ø ´äº¯À» ¸ðµÎ ¸»ÇÏ·Á°í ³ë·ÂÀ» ÇÏ°Ô µÇ´Â°Í °°¾Æ µµ¿òÀÌ ¸¹ÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù.±×¸®°í ½ºÅ͵𸦠ÅëÇØ ¼­·Î¼­·Î ´äº¯ÅäÀǵµ ÇÏ°í, ¹®Á¦Á¡¿¡ ´ëÇØ ¸»ÇØ ÁÖ¸ç Æ®·¹ÀÌ³Ê ½Ü²²¼­ ´äº¯ ³ëÇϿ츦 ¾Ë·Á Áּż­ Á¤¸» µµ¿òµÇ´Â ½Ã°£À» º¸³¾ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.¼÷Á¦·Î ³» ÁÖ½Å°É ºüÁü¾øÀÌ º¹½ÀÇÏ¿© ¼ö¾÷¿¡ ºÎÁ·ÇÔ ¾øÀÌ µû¶ó °¥ ¼ö ÀÖ¾ú´ø°Å °°½À´Ï´Ù.½ÃÇèÀÌ ÀÏÁÖÀÏ Á¤µµ ³²¾Ò´Âµ¥ Áغñ ¸¹ÀÌ Çؼ­ ¸ñÇ¥·¹º§ ¹Þµµ·Ï ³ë·ÂÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.4ÁÖµ¿¾È ¾Ö½¶¸® ½Ü, Æ®·¹ÀÌ³Ê À¯¸® ½Ü, ¸Å´ÏÀú´Ô Á¤¸» °¨»çÇß½À´Ï´Ù!!
    ÈıⰡ µµ¿òÀÌ µÇ¼Ì³ª¿ä? 0
  • ¾È³çÇϼ¼¿ä!! ±âÃʹݿ¡¼­ ¼ö¾÷µè´Â ÃÖÀçÈ£ ÀÔ´Ï´Ù!! Á¦°¡ »ç½Ç ÅäÀÍÀ» ¹æÇж§ ¸¶´ÙÇؼ­ ÂÍ ¿À·¡Çߴµ¥ Á¡¼ö°¡ Á¤Ã¼µÇ¾î¼­ Å佺¸¦ ¸ÕÀúµè°í ½Í¾ú½À´Ï´Ù!! ±×·¡¼­ ÅäÀÍ¿¡¼­ °°À̵è´Â Ä£±¸°¡ ÅäÀÍ Á¹¾÷ÇÏ°í ¾Ö½¶¸®½Ü Å佺¸¦ µè°í ¸ñÇ¥·¹º§ ¹Þ¾Æ¼­ ÀúÇÑÅ× ÃßõÇØÁá½À´Ï´Ù~ ±×·¡¼­ È¥ÀÚ °øºÎÇϸé ÀÇÁö°¡ ¾àÇØÁú²¨ °°¾Æ¼­ Ä£±¸2¸í°ú Ç×»ó ¾Õ¿¡¼­ ¿­½ÉÈ÷ ¼ö¾÷À» µé¾ú½À´Ï´Ù.  ¹ú½á ¼ö¾÷µéÀºÁö 1´ÞÀÌ ´Ù µÇ°¡³×¿ä.. ù³¯ ¼ö¾÷µè±â Àü¿¡ ±âÃÊ°¡ ³Ê¹« ¾ø¾î¼­ ¼±»ý´Ô²² »ó´ãÀ» ¿äûÇߴµ¥ Ä£ÀýÇÏ°Ôµµ Á÷Á¢ ¹æ¹®ÇϽöó°í Çϼż­ 1½Ã°£ °¡·® ·¹º§Å×½ºÆ®µµ ÇØÁÖ°í »ó´ãÇØÁּż­ Á¤¸» ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù! »ó´ã¶§ ¼±»ý´Ô²¾¼­ ÁֽŠǥÃáÄíÅ°¿¡¼­ ·¹º§6°¡ ³ª¿Ô´Âµ¥ ¾ÕÀ¸·Î ´õ ¿­½ÉÈ÷ °øºÎÇؼ­ ¸ñÇ¥ ·¹º§ ´Þ¼ºÇßÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù!!µ¹ÀÌÄѺ¸¸é µü ¼±»ý´Ô°ú 3ÁÖ°£ °øºÎ¸¦ Çߴµ¥ óÀ½¿¡´Â ÆÄÆ®1À» ÀÐÀ»¶§ ½Ã°£µµ ¿À¹öÇÏ°í ¸øÀд°͵µ ¸¹°í Á¡Á¡ ½Ã°£ÀÌ Áö³¯¼ö·Ï ¾î·Á¿ö Áö´Â°Í°°¾Æ¼­ ¼±»ý´Ô²² °øºÎ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ Ååµµ º¸³»°í Çߴµ¥ Ä£ÀýÇÏ°Ô Àß ¼³¸íÇØÁֽðí ÇÒ¼öÀÖ´Ù°í ¿ë±â¸¦ Áּż­ Æ÷±âÇÏÁö¾Ê°í °øºÎ ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù!! ¼ö¾÷µµ ±âÃʹݿ¡ ¸Â°Ô ±âÃʺκÐÀ» Àß ´Ù·ïÁֽðí Á» ´õ ÀÀ¿ëÇÒ¼ö ÀÖµµ·Ï ¾î·Á¿î ¹®Àå±îÁö ¾Ë·ÁÁּż­ ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù. Á¦°¡ ¿µ¾î¿¡ µÎ·Á¿òÀÌ ¸¹Àº ÆíÀ̶ó Ç×»ó ½Ãų±îºÁ ±äÀåÇϸ鼭 µé¾ú´Âµ¥ óÀ½ ¸¶ÀÌÅ©¸¦ Àâ¾ÒÀ»¶§ ¸Ó¸´¼ÓÀÌ ÇϾêÁö°í ¸»À» °ÅÀǸøÇߴµ¥ Çǵå¹éµµ Àß ÇØÁÖ½Ã°í ±×°ÍÀ» °íÄ¡·Á°íÇϴϱñ ±×ÀÌÈķδ Àü º¸´Ù ³ªÀº Àú¸¦ º¸°í Á¤¸» »ÑµíÇß½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ½ºÅ͵𵵠³Ê¹« µµ¿ò됬½À´Ï´Ù!! ¼ö¾÷Çؼ­ Çß´ø°ÍµéÀ» ´Ù½Ã ¹Ýº¹ÇÏ°í, ¼öÁØ ºñ½ÁÇÑ»ç¶÷µé³¢¸® °øºÎÇÏ°í ´Ùµé ¿­½ÉÈ÷ Çؼ­ ¸¹ÀÌ ÀÚ±ØÀ» ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù! Æ®·¹À̳ʴԵµ ½ºÅ͵𸦠Àß À̲ø¾îÁÖ½Ã°í ±âÃʹݿ¡ ¸Â°Ô ½±°í À¯¿ëÇÑ ÆÁµéÀ» ¸¹ÀÌ Á༭ Á¤¸» ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù. ¸ð¸£´Â°Å ÀÖÀ»¶§ Æ®·¹À̳ʴԲ² Ä«ÅåÀ» º¸³Â´Âµ¥ ¹Ù»Ú½Åµ¥µµ Àå¹®À¸·Î Ä£ÀýÇÏ°Ô º¸³»Áּż­ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù~ ¾ÆÁ÷ ³ôÀº ¼öÁرîÁö´Â ¿Ã¶ó°¡Áö ¾Ê¾ÒÁö¸¸ ¾ÕÀ¸·Î ¿»·Î¿ì¹ÝÀ̳ª ±×¸°¹ÝÀ» ¼ö°­Çؼ­ ·¹º§À» ¿Ã¸®°í ½Í½À´Ï´Ù!! ÁÖº¯¿¡ ÈÞÇÐÇÏ°í Àִ ¿µÆ÷ÀÚµéÀÌ Á¶±ÝÀִµ¥ Àúµµ ¿µÆ÷ÀÚ¿´±â¿¡ ´ç´çÇÏ°Ô ¸ñÇ¥ Á¡¼ö¸¦ ¹Þ°í ¾Ö½¶¸®¼±»ý´Ô Å佺¸¦ È«º¸ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù¤¾¤¾ÅäÀͽºÇÇÅ·À» µè´Â ¿¹ºñ ¼ö°­»ýºÐµé~ ¿Ü±¹Àΰú ´ëÈ­¸¦ °ÅÀÇ ¸øÇϰųª ¿µÆ÷ÀÚ ºÐµé ±âÃÊ¹Ý Àû±Ø ÃßõÇÕ´Ï´Ù!! ±âÃÊ¹Ý ¼öÁØÀε¥ ¹«ÀÛÁ¤ ¿»·Î¿ì¹Ý µè´Ù°¡ ¸øµû¶ó°¡´Â °æ¿ìµµ ¸¹´Ù°íÇÏ´Ï ¹Ý °áÁ¤ Àß ¸øÇϽðÚÀ¸¸é ¾Ö½¶¸®ÅäÀͽºÇÇÅ· Ä«Åå Ä£ÃßÇؼ­ Ä«ÅåÇϽðųª Á÷Á¢ ¹æ¹®ÇϽøé Ä£ÀýÇÏ°Ô ·¹º§ Å×½ºÆ® ÇØÁֽʴϴÙ!! ±âÃʹÝÀÌµç ¿»·Î¿ì¹ÝÀÌµç ¼ö¾÷µè°í ²À ½ºÅ͵ð Çϼ¼¿ä~!! ´Ùµé ¿­½ÉÈ÷ °øºÎÇؼ­ Àڱصµ ¹Þ°í µðÆÄÁþ¶§¹®¿¡ °úÁ¦µµ ´ÙÇϰԵ˴ϴÙ! Àú´Â Ä£±¸µéÀ̶û ¸Ç³¯ ¹ã10½Ã±îÁö °øºÎÇϸ鼭 ÃÖ´ëÇÑ °úÁ¦¸¦ ³¡³»·Á°í ³ë·ÂÇß¾î¿ä!!±×¸®°í ¼ö¾÷¶§ ¾ÕÀÚ¸® ¾ÉÀ¸¸é ¹Ù·Î¹Ù·Î Çǵå¹é ÇØÁÖ½Ã°í ´õ ¼ö¾÷¿¡ ÁýÁßÇÒ¼ö À־ ÁÁ¾Ò¾î¿ä!
    ÈıⰡ µµ¿òÀÌ µÇ¼Ì³ª¿ä? 0
  • ¾È³çÇϼ¼¿ä. Àú´Â 7¿ù ÀÔ¹®¹Ý ¼ö°­»ý ÀÌÃÊÀºÀÔ´Ï´Ù.Àú´Â Ãë¾÷À» ÁغñÇϸç, ÅäÀÍ ½ºÇÇÅ· ½ÃÇèÀ» ¾Ë°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.´ëÇб³¿¡ ´Ù´Ò ¶§¿¡´Â ¿µ¾î¿Í Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î °ü·ÃµÈ ÀÏÀ» ÇÏ°Ô µÉ ÁÙ ¸ð¸£°í, Àü°ø °øºÎ¿¡¸¸ ¸ÅÁøÇß½À´Ï´Ù.¶ç¾ö¶ç¾ö ¿µ¾î ȸȭ ¼ö¾÷À» ¼ö°­Çϰųª À¯Åõºê ä³Î¿¡¼­ ¿µ¾î °­ÀǸ¦ µè´Â Á¤µµ¿´½À´Ï´Ù.Á¹¾÷ Çб⿡ ÀÎÅÏÀ» ;Çϸç, ±¹³»¿¡ ¸Ó¹°¾î ÀÏÇÏ´Â °Í º¸´Ù,¿Ü±¹ ȸ»ç, °øÀå°ú Çù¾÷ÇÏ´Â ÀÏÀ» ÇÏ°í ½Í¾ú½À´Ï´Ù.Àú¿¡°Ô °¡Àå ºÎÁ·Çϸ鼭, ÇÊ¿äÇÑ ºÎºÐÀº ¿Ü±¹¾î ÀÇ»ç¼ÒÅë ºÎºÐÀ̾ú½À´Ï´Ù.óÀ½¿¡´Â ¿µ¾î·Î ¸» ÇÏ´Â °Í¿¡ ´ëÇÑ µÎ·Á¿ò°ú ºÎ´ã°¨ÀÌ ³Ê¹« Ä¿¼­,¿Ü±¹ÀΠģ±¸¸¦ »ç±Ð ¼ö ÀÖ´Â °÷À» ¸ÕÀú ã¾Æ°¬½À´Ï´Ù.µÎ ´Þ Á¤µµ ²ÙÁØÈ÷, Ä£±¸¸¦ ¸¸³ª ÀÏ»óÀûÀÎ ´ëÈ­¸¦ ÇÏ°í,ÁغñÇØ °£ ±ÛÀ» ÀÐÀ¸¸é ¹ßÀ½À» ±³Á¤ÇØÁÖ´Â Á¤µµ·Î ¿µ¾î ¸»Çϱ⸦ ¿¬½ÀÇß½À´Ï´Ù.ÇÏÁö¸¸, ¸Ó¸´ ¼ÓÀ¸·Î »ý°¢ÇÏ´Â °Í 1ºÐ, ¸»ÇÏ´Â ½Ã°£ 20ÃÊ Á¤µµ·Î,ÁغñÇÏ´Â ½Ã°£Àº Á¤¸» ±æ°í, Á÷Á¢ À̾߱â ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀº Àû¾ú½À´Ï´Ù.¹®ÀåÀ» ¹Ù·Î¹Ù·Î ÀÔ ¹ÛÀ¸·Î Ç¥ÇöÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿¬½ÀÀ» ÇÏ°í ½Í¾ú½À´Ï´Ù.À̸¦ À§Çؼ­´Â ½ÃÇéÀ» ÁغñÇϸç,¿¹Ãø °¡´ÉÇÑ ´äº¯À» ¹Ì¸® ¸¹ÀÌ ¿Ü¿öµÎ°í,ÇÊ¿ä¿¡ µû¶ó ²¨³» ¾µ ¼ö ÀÖ´Â ¿¬½À ¹æ½ÄÀÌ ÇÊ¿äÇÒ °Í °°¾Ò½À´Ï´Ù.ÀúÀÇ ÇÊ¿ä¿¡ ¸Â°Ô, ¿¡½¶¸® ¼±»ý´ÔÀÇ ¼ö¾÷Àº ¸íÈ®ÇÏ°í, À¯¿ëÇÑ ¹®ÀåµéÀ» Á¦½ÃÇØÁÖ¾ú½À´Ï´Ù.¹®Ç׿¡¼­ ¿ä±¸ÇÏ´Â °¡Àå ÇÙ½ÉÀûÀÎ ºÎºÐÀ» ¤¾î,±×¿¡ ¸Â´Â ¿¹½Ã ´äº¯À» Á¦½ÃÇØ ÁֽʴϴÙ.ÇлýµéÀº ¼ö¾÷À» ÅëÇØ ¹®Á¦¿Í ¿¹½Ã ´äº¯¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇظ¦ ÇÏ°í,½ºÅ͵ð¿Í ÀÚ½ÀÀ» Çϸç, ¹®Á¦¿¡ Àû¿ë ¹× ÀÀ¿ëÀ» ÇØ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.¸ÅÀϸÅÀÏ ±×³¯ ¹è¿î °Í¿¡ ´ëÇÑ º¹½À°ú Àû¿ëÇØ º¼ ¼ö ÀÖ´Â °úÁ¦¸¦ Á¦½ÃÇØ Áֽðí,±îÆ並 ÅëÇØ Çǵå¹é ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖÀ¸´Ï,Â÷°îÂ÷°î °¢ ¹®Ç׿¡ ´ëÇÑ °øºÎ¸¦ È®½ÇÇÏ°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.¶Ç, ¼ö¾÷¸¸ µè´Ù º¸¸é, ¿ì¿ÕÁÂ¿Õ ÇØ¸á ¼ö ÀÖ´Â ºÎºÐÀ» ½ºÅ͵𸦠ÅëÇØ ¸Þ¿ï ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.ÇÔ²² ¼ö°­ÇÏ´Â Çлýµé°ú ½ÇÀüó·³ ¿¬½ÀÇϸç,´Ù¸¥ ºÐµéÀº ÇØ´ç Áú¹®¿¡ ¾î¶² ´äº¯À» Á¦½ÃÇÏ´ÂÁö µé¾îº¼ ¼ö ÀÖ¾î,È¥ÀÚ °øºÎÇÒ ¶§ º¸´Ù, ÈξÀ dzºÎÇÏ°í ´Ü´ÜÇØÁø ³ªÀÇ ´äº¯À» ¸¸µé¾î °¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.±×¸®°í, Á¤¸» °¨»çÇÑ Á¶±³ ¼±»ý´Ô!ÅäÀÍ ½ºÇÇÅ· ½ÃÇè¿¡ ´ëÇÑ °æÇèÀÌ Àü¹«ÇÑ ¼ö°­»ýµé¿¡°Ô,¼ö°­»ýµéÀÇ ÀÔÀåÀ» Àß Çì¾Æ·Á Áֽðí, dzºÎÇÑ ½ÃÇè °æÇèÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î, ;ºÎ´ã°¨ ¾øÀÌ Àû¿ëÇØ º¼ ¼ö ÀÖ´Â ÆÁµé°ú ½ÃÇè º¼ ¶§ À¯¿ëÇÑ ÆÁµéÀ» ¾Æ³¢Áö ¾Ê°í Á¦°øÇØ ÁֽʴϴÙ.ÅäÀÍ ½ºÇÇÅ· ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ´Â Çлýµé¿¡°Ô °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº ½Ã°£°ú ÁýÁ߷¿¡ ºÎºÐ ÀÏ °ÍÀÔ´Ï´Ù.¿¡½¶¸® ¼±»ý´ÔÀÇ °­ÀÇ´Â ÇлýµéÀÌ ÀÌ ºÎºÐ¿¡ °ÆÁ¤ ¾Ê°í,°¡Àå ÃÖ¼±ÀÇ ¹æ¹ýÀ¸·Î ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±³À°°ú ÀÚ½À ¼­ºñ½º¸¦ Á¦°øÇØÁֽʴϴÙ.ÅäÀÍ ½ºÇÇÅ·À» ÁغñÇÏ´Â ºÐµé¿¡°Ô ¿¡½¶¸® ¼±»ý´ÔÀÇ °­ÀǸ¦ Àû±Ø ÃßõÇÕ´Ï´Ù.'-'b
    ÈıⰡ µµ¿òÀÌ µÇ¼Ì³ª¿ä? 0
  • 1. ÀÚ±â¼Ò°³ ¾Ö½¶¸®ÅäÀͽºÇÇÅ· 7¿ù/ÀÔ¹®¹Ý/ ÀÌÁÖ¿µ ¼ö°­Èıâ2. ¼ö°­Èıâ3Çг⶧ Å佺³ª ÅäÀÍÀ» »¡¸® ³¡³»°í ³­ ÈÄ  °Ü¿ï¹æÇкÎÅÍ Ãë¾÷Áغñ¿¡ Àü³äÇÏ°í ½Í¾î À̹ø ¿©¸§¿¡ ¾Ö½¶¸®½ÜÀÇ °­ÀǸ¦ ¼ö°­ÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¿µ¾î´Â ±ÛÀ» ÀÐÀ» ÁÙ¸¸ ¾Ë¾ÒÁö ¸»·Î´Â ÇÒ ÁÙÀ» ¸ô¶ó¼­ Á¤¸» ¸¹ÀÌ °ÆÁ¤Çß¾ú¾î¿ä Å佺°¡ ¾î¶² ½ÃÇèÀÎÁö ¾Ë¾Æº¸¸é¼­ »ý°¢º¸´Ù ½ÃÇèÀÌ ¸¹ÀÌ ¾î·Á¿ö º¸¿© °øºÎÇϸ鼭 Æ÷±âÇÒ°Å °°´Ù´Â »ý°¢µµ ÇÏ¸ç °ÌÀ» ¸Ô°í ½ÃÀÛÇß½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¾Ö½¶¸® ¼±»ý´ÔÀÇ ¼ö¾÷À» µè°í, Àü·«Áý¿¡ ³ª¿À´Â Ç¥ÇöÀ» ¾Ï±âÇÏ°í ³ª´Ï ÀڽۨÀÌ »ý±â°í »ý°¢¸¸Å­ Å佺°¡ ¾î·Á¿î ½ÃÇèÀº ¾Æ´Ï¶ó´Â »ý°¢ÀÌ µé¾ú½À´Ï´Ù. Á¦°¡ ÇÑ ´Þµ¿¾È µé¾ú´ø ÀÔ¹®¹ÝÀº Á¤¸» ±âÃʺÎÅÍ Â÷±ÙÂ÷±Ù ¼³¸íÇØÁּż­ Å佺¸¦ óÀ½ ½ÃÀÛÇϽô ºÐµéµµ Á¤¸» ºÎ´ã°ú °ÆÁ¤ ¾øÀÌ ¼ö°­ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼ö¾÷ÀÎ °Í °°¾Æ¿ä!ƯÈ÷ ¾Ö½¶¸®½ÜÀÇ Àü·«Áý¿¡ Àִ ǥÇöµéÀº ´Ù Àû¿ë°¡´ÉÇÑ ´ä¾ÈµéÀ̾ Çѱ¹¸»·Î ¼³¸íÇϱ⿡ ³­ÇØÇÑ ¹®Á¦µéµµ ¾Ö½¶¸®½ÜÀÇ Àü·«Áý Ç¥ÇöµéÀ» ÀÌ¿ëÇϸ頰£´ÜÈ÷ ¿µ¾î·Î ÇØ°áµÇ´õ¶ó±¸¿ä~¤¾¤¾ ¾Ö½¶¸®½ÜÀÇ °­ÀÇ ´öºÐ¿¡, Å佺¸¦ óÀ½ ½ÃÀÛÇßÀ» ¶§º¸´Ù ¿µ¾î½Ç·ÂÀÌ ¸¹ÀÌ ´Ã°í ¿©¸§¹æÇÐÀ» Á» ´õ ¾ËÂ÷°Ô º¸³½ °Í °°¾Æ ³Ê¹« »ÑµíÇØ¿äÇÑ ´Þ µ¿¾È ¿­½ÉÈ÷ °­ÀÇÇØ Áּż­ °¨»çÇÕ´Ï´Ù, ÁÁÀº ¼ºÀûÀ¸·Î º¸´äÇÏ°Ú½À´Ï´Ù. *^^*------------------------------------------------------
    ÈıⰡ µµ¿òÀÌ µÇ¼Ì³ª¿ä? 0
  • ÅäÀͽºÇÇÅ·À» óÀ½ Á¢ÇغÁ¼­ ÀÎÅͳݿ¡ Á¾·Î ÅäÀͽºÇÇÅ·À» °Ë»öÇغ¸´Ï ¾Ö½¶¸® ÅäÀͽºÇÇÅ·ÀÌ °¡Àå À¯¸íÇÑ°Å°°¾Æ ¹Ù·Î ¼ö°­ÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¾Ö½¶¸®½Ü²²¼­ ±âÃâºóµµ¹®Á¦ºÎÅÍ ¾ç½Ä±îÁö ÀÏÀÏÀÌ ¾Ë·ÁÁּż­ ¼ö¾÷Áøµµ µÚÃÄÁöÁö¾Ê°Ô Àß µû¶ó°¡´Ùº¸¸é ¾î´ÀÁ¤µµ ÃæºÐÈ÷ °¨Àº Àâ°Ô µÇ´Â°Í°°¾Æ¿ä! ¼ö¾÷½Ã°£¿¡µµ ÇÑ¸í¾¿ ¹ßÇ¥½ÃÅ°´Â°Ô Àͼ÷ÇÏÁö ¾Ê¾Æ¼­ ¸¹ÀÌ ¶³·ÈÁö¸¸ ±×°Ô °¡Àå µµ¿òÀÌ ¸¹ÀÌ µÆ¾î¿ë! ¾ÆÁ÷ °¥±æÀº ¸Ö¾úÁö¸¸ ¼ö¾÷½Ã°£¿¡ ¸»¾¸ÇϽŠ³»¿ëµé Àß ±â¾ïÇؼ­ º¹½À Àß Çϸé ÁÁÀº Á¡¼ö ³ª¿Ã°Í°°½À´Ï´Ù. ½ºÅ͵ð±îÁö Çϸé Á¤¸» ¸¹Àº µµ¿òµÇ´Ï ²À ÃßõÇÕ´Ï´Ù. ½ºÅ͵ð ½Ã°£¿¡´Â ¼ö¾÷½Ã°£¿¡ ¹è¿î°Å¿Í °°ÀÌ ÆÄÆ®³Ê¿Í ´Ù¸¥ ´äº¯±îÁö ¿¬½ÀÇÒ ¼ö À־ ¾ÆÀ̵ð¾î °øÀ¯µµ ÇÏ°í µµ¿òÀÌ ¸¹ÀÌ µÆ¾î¿ë. ÇÑ´Þµ¿¾È °í»ý¸¹À¸¼Ì½À´Ï´Ù. ¾Ö½¶¸®½Ü ¸Å´ÏÀú´Ô ½ºÅ͵ðÁ¶±³½Ü!!^^
    ÈıⰡ µµ¿òÀÌ µÇ¼Ì³ª¿ä? 0
  • ÅäÀͽºÇÇÅ·À» óÀ½ÀÌ°í ;¸»ÇϱⰡ ¾ÈµÇ¾î ;°ÌÀ» ¸¹ÀÌ ¸Ô°í ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÒÁö ;¸ô¶ú´Âµ¥ Ä£±¸ÀÇ ±ÇÀ¯·Î ;ÇÔ²² ¾Ö½¶¸®ÅäÀͽºÇÇÅ·À» ¼ö°­ÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ;¼±»ý´Ô²²¼­ ÀÌÇØÇϱâ ;½±°í ´©±¸³ª µû¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ;µµ¿ÍÁֱ⠶§¹®¿¡ ;½ÃÅ°´Â ´ë·Î¸¸ ;ÇÑ´Ù¸é Àß ;µû¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ Àú´Â ;½ºÅ͵𸦠;ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ½ºÅ͵𸦠ÅëÇØ ;´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÇ ´äº¯À» µé¾î º¼ ¼ö ÀÖ¾î ´Ù¾çÇÑ ´ä¿¡ ´ëÇØ »ý°¢ÇØ º¼ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ;ÀúÀÇ ; ´äº¯¿¡¼­ ºÎÁ·ÇÑ ºÎºÐÀ» ;Àâ¾Æ Áֱ⵵ Çϱ⠶§¹®¿¡ ½Ç·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Âµ¥¿¡ ;µµ¿òÀÌ ¸¹ÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ CBT½Ç¿¡¼­ ½ÃÇèÀåÀÇ ºÐÀ§±â¸¦ üÇèÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¡ÀÌ ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù. ¼ö¾÷¿Ü¿¡µµ Ư°­µµ ÁøÇàÇϱ⠶§¹®¿¡ ;Àüü ÆÄÆ®¸¦ º¹½ÀÇϸç Á¤¸®ÇÒ ¼ö ;ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ÅäÀͽºÇÇÅ·ÀÌ Ã³À½ÀÌ°í ¸»Çϱ⿡ µÎ·Á¿òÀÌ ÀÖÀ¸½Ã´Ù¸é ¾Ö½¶¸®ÅäÀͽºÇÇÅ·À» ¼ö°­ÇÏ½Ã¸é ¸¹Àº µµ¿òÀ» ¾òÀ» ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ¼ö°­ÇϽøé ÁÁÀ» °Í °°½À´Ï´Ù.
    ÈıⰡ µµ¿òÀÌ µÇ¼Ì³ª¿ä? 0