½ÅÃÌ°­ÀÇ(°ú¸ñ)¼Ò°³: ÅäÀͽºÇÇÅ· *¡ÚÀü±¹ YBM Å佺 °ø½Ä 1À§¡ÚÀÓÇѺó ÅäÀͽºÇÇÅ·/½ºÆĸ£Å¸ 2ÁÖ¹Ý-6/16 °³°­!

*¡ÚÀü±¹ YBM Å佺 °ø½Ä 1À§¡ÚÀÓÇѺó ÅäÀͽºÇÇÅ·/½ºÆĸ£Å¸ 2ÁÖ¹Ý-6/16 °³°­!

Àü±¹ YBM Å佺 1À§(2018~2019³â ´©Àû±âÁØ)/¼ö¾÷µ¿¿µ»ó ¹«·áÁ¦°ø/½ÇÁ¦°í»çÀå ¸ðÀÇ°í»ç/¾àÁ¡º¸¿Ï ÀÚ·áÁ¦°ø/°­»ç°ü¸® ½ºÅ͵ð/¼ö°­»ó´ã Ä«ÅåID: imhanbin

  • ¼ö°­´ë»ó ´Ü±â°£¿¡ ¹«Á¶°Ç Lv.7 ÀÌ»ó ÇÊ¿äÇÑ ¼ö°­»ý
  • ¼ö°­±â°£ 2ÁÖ °úÁ¤
  • °­ÀǸñÇ¥ 2ÁÖ°£ Å佺¿¡ ¿ÃÀÎ, Çѹ濡 ¸ñÇ¥Á¡¼ö ȹµæ
  • °­ÀÇƯ¡ 2¹è ÇнÀ·®=ÇöÀå°­ÀÇ+Ãß°¡Àΰ­(=Çʼö)/Á¤±âÀûÀÎ ¹ÌÆÃ&ÇнÀüũ(=Àǹ«)
  • Ä£±¸¿¡°Ô °øÀ¯Çϱâ
ÀÓÇѺóÅ佺2ÁÖ
½Ã°£Ç¥ »ý¼ºÁß ÀÔ´Ï´Ù. Àá½Ã¸¸ ±â´Ù·ÁÁÖ¼¼¿ä.

°ü·Ã¿µ»ó

¿µ»ó¸ñ·Ï

°­ÀÇ Á¤º¸

°­ÀÇ ¼Ò°³

°­»ç Á¤º¸

±³Àç Á¤º¸

  • ±³Àç¸í ÀÓÇѺóÀÚü±³Àç(Actual Test Book)
  • ÃâÆÇ»ç °­»çÀÚüÁ¦ÀÛ
  • ÁÖ¿ä³»¿ë ½ÇÀü ¿¬½À¼­: ¾àÁ¡º¸¿Ï_ÆÄÆ®º° ÁýÁß¿¬½À&ÃÖÁ¾Á¡°Ë_ȸÂ÷º° ½ÇÀü¿¬½À
  • ±³Àç¸í ÀÓÇѺóÀÚü±³Àç(Main Book)
  • ÃâÆÇ»ç °­»çÀÚüÁ¦ÀÛ
  • ÁÖ¿ä³»¿ë ÆÄÆ®º° Çʼö À¯Çü&°íµæÁ¡ Æ÷ÀÎÆ® Á¤¸® (¼ö¾÷µ¿¿µ»ó ¹«·áÁ¦°ø)

¼ö°­ Èıâ

( 192°Ç )
  • Àú´Â Å佺¿¡ ´ëÇؼ­´Â ¾Æ´Â°ÍÀÌ º°·Î ¾ø¾ú½À´Ï´Ù.
    ÀÛ³â 9¿ùÂë ÃëÁ÷À» À§ÇØ Å佺½ÃÇèÀ» ºÃ¾ú´Âµ¥ 130Á¡ÀÌ ³ª¿Ô¾ú¾î¿ä. ±× ¶§´Â ¾Æ¹«°Íµµ Å佺¿¡ ´ëÇؼ­ Áغñµµ ¾ÈÇß°í Çпøµµ ¾È´Ù´Ñ »óÅ¿´¾ú±¸¿ä.
    ±× ÈÄ ¾à 4°³¿ù µÚ¿¡ Àú´Â Å佺¸¦ Á¦´ë·Î ÁغñÇϱâ·Î ¸¶À½¸Ô°í ÇпøÀ» ¾Ë¾Æº¸´Ù°¡ ÀÓÇѺó½Ü Å佺¸¦ ½ÅûÇÏ°Ô µÆ½À´Ï´Ù.
    ¼ö¾÷À» µéÀ¸¸é¼­ °¡Àå ÁÁ¾Ò´ø Á¡Àº ½ÃÇè¿¡ ´ëÇØ Á¤¸» ½ÇÀü´ëºñó·³ ¼ö¾÷À» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ¾ú´Ù´Â °Å¿´´Âµ¥, ¼ö¾÷ ¶§ ¼±»ý´Ô°ú °°ÀÌ ¿¬½ÀÇغ¸°í Çß´ø°ÍÀÌ ¾öû µµ¿òÀÌ ÄǽÀ´Ï´Ù.
    ¶ÇÇÑ À¯Çüº°·Î ¾î¶² ½ÄÀ¸·Î ¸»Çϱâ Àü°³¸¦ ÇؾßÇÏ´ÂÁö ¹è¿î°ÍÀº Á¤¸» Á¡¼ö ¿À¸£´Âµ¥¿¡ °¡Àå Å« µµ¿òÀÌ µÇ¾ú´ø°Å °°¾Æ¿ä. ¼ö¾÷À» µè°í ¼÷Á¦¸¦ Çϸ鼭 ÀÌ Àü°³ ¹æ½ÄÀ» ÀÍÈ÷´Ï±î ½ÃÇè ¶§ Á» ´õ ¿©À¯·Î¿öÁö°í Å« °í¹ÎÀ» ÇÏÁö ¾Ê°í ¸»ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. Å佺¿¡¼­ Áß¿äÇÑ Part 5, Part 6¿¡ ´ëÇÑ ´ëºñµµ ³Ê¹« ÁÁ¾Ò¾ú´Âµ¥ ÀúÈñ°¡ ½ÇÀüÇؼ­ »ý°¢Çϱ⠽¬¿î ¾ÆÀ̵ð¾î¸¦ ã¾ÆÁÖ½Ã°í ´Ù¾çÇÑ Áú¹®¿¡ ´ëÇØ ´ëºñÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÁÁÀº ´äº¯À» ¸¸µé¾îÁּż­ Å« µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. Part5, 6´Â ¾ÆÀ̵ð¾î ã±â ½Ã°£½Î¿òÀ̾ú°Åµç¿ä.
    2ÁÖ ¸ÅÀÏ¹Ý °°Àº°æ¿ì ¸¶Áö¸· ¼ö¾÷ Àü ¼ö¾÷¿¡ °í»çÀå ¼ö¾÷ÀÌ Àִµ¥ Á¦°¡ À̹ø¿¡ ½ÃÇèºÃ´ø °í»çÀå ¹Ù·Î ±Ùó¿¡¼­ ¿¬½ÀÇÒ ¼ö À־ Á¤¸» ½ÇÀü°°ÀÌ ¿¬½ÀÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ÀÌ ¶§ ¶Ç µ¿±âºÎ¿©¸¦ ¹Þ¾Æ ¼ö¾÷ µÚ¿¡ ½ÃÇèÀü±îÁö ¸ðÀÇ°í»ç¸¦ ½º½º·Î ´õ Ç®°Ô µÇ±âµµ Çß±¸¿ä ¤»¤»¤» ¶Ç ½ÃÇè ´çÀÏ¿¡´Â ¿ÀÀü¿¡ ½ÃÇè´ëºñ Ư°­ÀÌ ÀÖ¾ú´ø°Å °°Àºµ¥ ½ÅûÀü¿¡ ÀÌ¹Ì ¸¶°¨ÀÌ µÇ¾î¼­ ¾Æ½±°Ô µèÁö´Â ¸øÇß½À´Ï´Ù.
    ±³Àç´Â À¯Çüº°·Î ¹®Á¦¸¦ ¸ð¾Æ³õ°í ¶ÇÇÑ ½ÇÀü ¸ðÀÇ°í»çµµ ¼ö·ÏµÇ¾î À־ ½ÃÇè¿¡ ´ëºñÇϱâ ÁÁ¾Ò°í ¾àÇѺκÐÀ» ã¾Æ¼­ °øºÎÇϱ⿡µµ ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ÁÖÁ¦°¡ ´Ù¾çÇߴµ¥ ½ÉÁö¾î À̹ø ½ÃÇè¿¡µµ ±³Àç¿¡ ³ª¿Ô´ø ÁÖÁ¦°¡ ³ª¿Í¼­ ´äº¯Çϱ⠳ʹ« ¼ö¿ùÇß¾î¿ä. ÇÚµå¾Æ¿ôÀº Part5, 6 Áú¹® ÁÖÁ¦º° ´äº¯ ±¸¼º¹æ½ÄÀ̾ú´Âµ¥ ÁøÂ¥ ¾öû ²ÜÆÁÀÌ ¸¹ÀÌÀÖ¾ú¾î¿ä.
    ±×·¡¼­ °á°úÀûÀ¸·Î µü Çпø 2ÁÖ ¼ö°­ÇÑ °á°ú 170Á¡À» ¾ò°Ô µÇ¾î ¿øÇÏ´Â °÷¿¡µµ Áö¿øÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. Á¤¸» ÇÙ½ÉÀûÀ¸·Î Áß¿äÇÑ ºÎºÐÀ» Àß °¡¸£ÃÄÁֽðí ÁÁÀº ÀÚ·á ¸¸µé¾îÁּż­ ½ÃÇè Àß º¼ ¼ö ÀÖ¾ú´ø°Í °°½À´Ï´Ù. ÀÓÇÑºó ¼±»ý´Ô Á¤¸» °¨»çÇÕ´Ï´Ù!!
    ÈıⰡ µµ¿òÀÌ µÇ¼Ì³ª¿ä? 34
  • Àú´Â ÀÓÇѺó½ÜÀÇ 2ÁÖ¹Ý ¼ö¾÷À» ¼ö°­ÇÏ¿´°í, óÀ½ ÀÀ½ÃÇÑ ÅäÀͽºÇÇÅ· ½ÃÇè¿¡¼­ ·¹º§ 7À» ´Þ¼ºÇÏ¿´½À´Ï´Ù!

    [¼ö¾÷]
    ¼ö¾÷Àº ÆÄÆ®º°·Î ±×¸®°í À¯Çüº°·Î ³ª´µ¾î ÁøÇàµÇ±â ¶§¹®¿¡ Å佺 ½ÃÇèÀÇ Àü¹ÝÀûÀÎ ³»¿ëÀ» ±ò²ûÇÏ°Ô Á¤¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
    ±×¸®°í ÆÄÆ®º°·Î ´ë´äÀÇ ±âº»ÀûÀΠƲÀÌ ÀÖ¾î ¹Ýº¹ÇÏ´Ùº¸¸é ´ë´äÇÏ´Â ½Ã°£µµ ´ÜÃàµÇ°í ´õ ¾ËÂù ´ë´äÀÌ °¡´ÉÇß½À´Ï´Ù.
    Å佺 ½ÃÇèÀÌ ¿µ¾î ½Ç·Âµµ Áß¿äÇÏÁö¸¸ ¼ø°£ÀûÀ¸·Î ÀûÀýÇÑ ´ë´äÀ» ¶°¿Ã¸®´Â ¿¬½ÀÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´õ¶ó±¸¿ä.
    ¼ö¾÷½Ã°£¿¡´Â ¼ø¹ß·ÂÀ» ³ô¿© µ¶Ã¢ÀûÀÎ ´ë´äÀ» ÇÏ´Â ¿¬½ÀÀ» Çϸ鼭µµ, ³ª´²ÁֽŠÅÛÇø´À» Àû¿ëÇÏ´Â ¿¬½ÀÀ» ÇÕ´Ï´Ù.
    ƯÈ÷ ÆÄÆ®5,6¿¡¼­ À¯¿ëÇÏ°Ô »ç¿ëµÉ »óȲº° ¹®ÀåµéÀ» ÇÚµå¾Æ¿ôÀ» Áֽôµ¥ ¸·»ó ½ÃÇèÀå¿¡¼­´Â ³ª¸¸ÀÇ ´ë´äÀÌ Àß ¶°¿À¸£Áö ¾Ê¾Æ¼­
    ³ª´²ÁֽŠ¹®ÀåµéÀ» ¿Ü¿ö°£°Ô µµ¿òÀÌ ¸¹ÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
    ¼ö¾÷Àº Á¤¸» Áö·çÇÏÁö°¡ ¾Ê°í ¾ËÂý´Ï´Ù!! ¼ö¾÷½Ã°£¿¡ ½Ã°è¸¦ º»ÀûÀÌ ¾ø´Â °Í °°¾Æ¿ä ¤»¤» »ì¦ ÁöÄ¥ ¶§ Âë ¼±»ý´Ô¸¸ÀÇ À¯¸Ó¸¦ ÇØÁֽôµ¥
    ±×°Ô Àº±Ù ±â´Ù·ÁÁú¸¸Å­ Àç¹ÌÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
    ƯÀÌÇÏ°Ô ÅÍÄ¡½ºÅ©¸°¿¡ ¼±»ý´ÔÀÌ Á÷Á¢ °°ÀÌ Çʱ⸦ ÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î ¼ö¾÷ÀÌ ÁøÇàµË´Ï´Ù.
    ÀÌ·± ÃÖ÷´Ü ¼ö¾÷Àº óÀ½À̾ú´Âµ¥ ÇʱâÇϱâ ÆíÇÏ°í ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù.
    ±×¸®°í 2ÁÖ¹ÝÀÓ¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í Àΰ­À¸·Î ¼ö¾÷À» º¸ÃæÇØÁּż­ ½ÇÁ¦ µéÀº ¼ö¾÷Àº ±× ÀÌ»óÀ̾ú´ø °Í °°¾Æ¿ä.


    [±³Àç]
    Àú´Â Å佺 ¼ö¾÷À» Á¾°­ÇÏ°í 1ÁÖÀÏ Á¤µµ È¥ÀÚ ´õ ¿¬½ÀÀ» ÇÏ°í ½ÃÇèÀ» ºÃ´Âµ¥,
    ¿ö³« ¸¹Àº ¾çÀÇ ÀÚ·á¿Í ¼ö¾÷ÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ È¥ÀÚ °øºÎÇÒ ¶§µµ ºÎÁ·ÇÔÀÌ ¾ø¾ú½À´Ï´Ù.
    ±³Àç°¡ 2±ÇÀ̶ó óÀ½¿¡´Â Çò°¥·È´Âµ¥ Àú´Â ±×³É ³¯Àâ°í óÀ½ºÎÅÍ Çϳª¾¿ ´Ù Ç®¾ú´õ´Ï ¹®Á¦¾ø¾ú½À´Ï´Ù.

    [°í»çÀå ¼ö¾÷]
    °í»çÀå ¼ö¾÷Àº ½ÇÁ¦ ½ÃÇèÀ» ÀÀ½ÃÇÒ Àå¼ÒÀÎ ybm½ÅÃ̼¾ÅÍ ÁöÇÏ1Ãþ¿¡¼­ ÁøÇàµÇ¾ú½À´Ï´Ù.
    ¸ðÀÇ°í»çó·³ ±×´ë·Î ÁøÇàµÇ´Âµ¥, ¿ÏÀü µµ¿òÀÌ ¸¹ÀÌ µË´Ï´Ù.
    È¥ÀÚ Ã¥º¸°í ÁغñÇÏ´Â °Í°ú ½ÃÇèÇÁ·Î±×·¥À¸·Î ¿¬½ÀÇÏ´Â °ÍÀº ¸¹ÀÌ ´Ù¸£´õ¶ó±¸¿ä.
    °í»çÀå ¼ö¾÷°ú ¼±»ý´Ô »çÀÌÆ®¿¡¼­ Á¦°øµÇ´Â ¹«·á ¸ðÀÇ°í»ç 10ȸ¸¦ ½ÃÇè Àü¿¡ ÃæºÐÈ÷ ÀÌ¿ëÇÏ½Å´Ù¸é ºÐ¸í ÁÁÀº Á¡¼ö¸¦ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖÀ» °Ì´Ï´Ù!

    [Ư°­, ½ºÅ͵ð]
    Ư°­°ú ½ºÅ͵ð´Â °³ÀÎÀûÀÎ ½ºÄÉÁÙ·Î Âü¿©ÇÏÁö ¸øÇߴµ¥,
    ƯÈ÷ ½ÃÇè´çÀÏ ¿ÀÀü¿¡ ÁøÇàÇÏ´Â ÃÖÁ¾Æ¯°­ÀÌ ½ÇÁ¦ ½ÃÇèÀå¿¡¼­ µµ¿òÀÌ ¸¹ÀÌ µÈ´Ù°í ÇÏ´øµ¥
    Âü¿©ÇÏÁö ¸øÇØ ¾Æ½¬¿ü½À´Ï´Ù.
    ÈıⰡ µµ¿òÀÌ µÇ¼Ì³ª¿ä? 0
  • 2¿ùºÎÅÍ »ó¹Ý±â Ãë¾÷À» ÁغñÇؾßÇÏ´Â Àú·Î½á´Â ÅäÀÍ ½ºÇÇÅ· Á¡¼ö°¡ ±ÞÇÏ°Ô ÇÊ¿äÇß½À´Ï´Ù.
    ¹Ù·Î 1¿ù 'ÀÓÇѺó Å佺' 2ÁÖ¹Ý ¼ö¾÷À» ½ÅûÇÏ¿´°í ÇÏ·çµµ ºüÁü¾øÀÌ ¿­½ÉÈ÷ µé¾ú½À´Ï´Ù.

    ÀÓÇѺó ½Ü ¼ö¾÷Àº PART 5,6¸¦ À§ÁÖ·Î ¼ö¾÷À» Çϼ̰í,
    'Áß¿äÇÑ ºÎºÐ, Ãß°¡ Á¡¼ö¸¦ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â ºÎºÐ, ²À ¿Ü¿ö¾ß ÇÏ´Â ºÎºÐ' µéÀ» ¸ðµÎ ´Ù¸¥ »ö±ò ÆæÀ» ÀÌ¿ëÇÔÀ¸·Î¼­, °íµæÁ¡À¸·Î °¡´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁּ̽À´Ï´Ù.

    ±³Àçµµ ½ÇÁ¦ ¸ðÀÇ°í»ç ¹®Á¦¿Í Ãß°¡ÀûÀÎ ¹®Á¦ ±×¸®°í ¹Ø¿¡ °íµæÁ¡ ´ä¾È±îÁö ÀûÇôÀÖ¾î È¥ÀÚ ¿¬½ÀÇϱ⿡µµ ÃæºÐÇß½À´Ï´Ù.
    ¶ÇÇÑ, ¼±»ý´Ô²²¼­ ¼÷Á¦¸¦ ´ÙÇϸé Ãß°¡ÀûÀÎ ÀÚ·áµµ °è¼ÓÇؼ­ Áּ̽À´Ï´Ù!

    »ç½Ç óÀ½ºÎÅÍ 'ÅÛÇø´ ÀÚ·á'¸¦ ÁÖ½Ã°í ´Þ´Þ ¿Ü¿ì°Ô ÇϽÇÁÙ ¾Ë¾Ò½À´Ï´Ù.
    ÇÏÁö¸¸ »ý°¢°ú´Â ´Ù¸£°Ô , Á¤ÇØÁø Ʋº¸´Ù´Â °è¼Ó ¾ÆÀ̵ð¾î¸¦ ²ø¾î³»°Ô²û ¿¬½À½ÃÅ°¼Ì½À´Ï´Ù.
    ±×·¯ÀÚ µÑ° ÁÖºÎÅÍ, Á¤¸» °ÅÁþ¸» ó·³ '³ª¸¸ÀÇ ¾ÆÀ̵ð¾î'¸¦ ¸¸µé¾î¼­ ½Ã°£¾È¿¡ ´ë´äÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
    ù ÁÖ´Â Á¶±Ý ¸·¸·Çß¾ú´Âµ¥ µÑ °ÁÖºÎÅÍ ¾î¶² ¹®Á¦°¡ ³ª¿Íµµ ³¡±îÁö ´ë´äÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ °Í ÀÔ´Ï´Ù.

    ¸¶Áö¸·À¸·Î, ½ÇÁ¦ °í»çÀå¿¡¼­ÀÇ ¸ðÀÇ°í»ç Ư°­Àº Á¤¸» °¡Àå µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ½ÃÇè Àü, ÁøÇàÇØÁֽô ¸ðÀÇ°í»ç°¡ ±äÀå°¨µµ ¸¹ÀÌ ´ú¾îÁÖ°í ¾ÆÀ̵ð¾î¸¦ »ý°¢Çس»´Âµ¥ Å« µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù.

    ¿µ¾î ȸȭ¸¦ Á¢Çغ» Àûµµ, ¹è¿öº» Àûµµ ¾ø´Â Á¦°¡ ´Ü 2ÁÖÀÇ ¼ö¾÷À» µè°í ù ½ÃÇ踸¿¡ ¿øÇÏ´Â Á¡¼ö (150Á¡)À» ¹Þ¾Ò´Ù´Â°Ô ¹Ï±âÁö ¾Ê½À´Ï´Ù!

    ÀÓÇѺó ½Ü ÅäÀÍ ½ºÇÇÅ·, ¿ÏÀü °­ÃßÇÕ´Ï´Ù.
    ÈıⰡ µµ¿òÀÌ µÇ¼Ì³ª¿ä? 0
  • Àú´Â ÀÓÇѺó½Ü Å佺 ¼ö¾÷À» µè±â Àü±îÁö Å佺¸¦ Çѹøµµ °øºÎÇØ º» ÀûÀÌ ¾ø¾ú½À´Ï´Ù. ±×·¡¼­ óÀ½ºÎÅÍ ¹Ù·Î ½ÇÀü¹ÝÀÎ 2Â÷ 2ÁÖ¹ÝÀ» µè´Â°Ô ¸øµû¶ó°¥±îºÁ °ÆÁ¤À» ¸¹ÀÌ Çß¾ú½À´Ï´Ù.
    ÇÏÁö¸¸ ¼ö¾÷ ù ³¯, ¼¼¼¼ÇÑ ¿ÀƼ¿Í Å佺ÀÇ Àü¹ÝÀ» ÈȾîÁÖ´Â ÇѺó½ÜÀÇ °­ÀǸ¦ µè°í '¾Æ °ÆÁ¤ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ µÇ°Ú±¸³ª ½ÜÀ» ¹Ï°í °¡º¸ÀÚ!'¶ó´Â »ý°¢À» ÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
    ¸ÕÀú ¼ö¾÷Àº Å佺 ¹®Á¦ ÀüºÎ¸¦ °­Á¶ÇÏ¸ç ¼ö¾÷ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Áß¿äÇÑ ÆÄÆ® À§ÁÖ·Î ÁøÇàµÇ¾ú½À´Ï´Ù. ÀÌ·¸°Ô °¡º±°Ô ³Ñ¾î°¡µµ µÇ³ª? ¶ó°í »ý°¢ Çß´ø ºÎºÐµéÀº ½ÜÀÌ ÁֽŠÃß°¡ÀÚ·áµé°ú
    ÀÓÇѺó ´åÄÄÀÇ °­ÀǸ¦ º¸¸é¼­ ÃæºÐÈ÷ º¸¿ÏÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. (½ÇÁ¦·Î ½ÃÇè¿¡¼­µµ Å« ºñÁßÀÌ ¾Æ´Ï¾ú±¸¿ä!) ±³½Ç¿¡¼­ ÃæºÐÇÑ °­ÀÇ·Î Å佺¿¡ ´ëÇÑ ±âº»±â°¡ ´ÙÁ®Áø ÈÄ, ½ÇÁ¦ Å佺 ½ÃÇèÀÌ
    Ä¡·ïÁö´Â °í»çÀå¿¡ °¡¼­ ¸ðÀÇÅ×½ºÆ®¸¦ Çغ¸´Â ¼ö¾÷Àº Á¤¸» ÁÁ¾Ò´ø ±âȸ¶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. Á¦°¡ ÀÌÁ¦²¯ ÁغñÇØ¿Ô´ø °Í°ú´Â º°°³·Î ºÎÁ·ÇÑ ºÎºÐÀ» »ÀÀú¸®°Ô ´À³¥ ¼ö ÀÖ°Ô ÇØÁÖ´Â ¾ÆÁÖ °ªÁø
    ½Ã°£À̾ú½À´Ï´Ù. ÀÌ Æ¯º°ÇÑ ±âȸ ´öºÐ¿¡ óÀ½ º¸´Â ½ÃÇèÀ̾úÁö¸¸ ½ÇÁ¦ ½ÃÇ賯¿¡ °í»çÀå¿¡ °¡¼­µµ ±äÀåÇÏÁö ¾Ê¾Ò°í Æí¾ÈÇÏ°Ô ½ÃÇèÀ» Ä¡·ê ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
    ¶ÇÇÑ Á¦°¡ ³î¶ú´ø ºÎºÐÀº ¿ÀÁ÷ 2ÁÖµ¿¾È¸¸ ÁøÇàµÇ´Â ¼ö¾÷Àε¥µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ¹æ´ëÇÏ°í ¾ËÂù ÀÚ·áµéÀ» ÁغñÇØÁֽô °ÍÀ̾ú½À´Ï´Ù. ½ÃÇ賯±îÁö °øºÎÇϴµ¥ ºÎÁ·ÇÔÀÌ ¾øµµ·Ï ¸¹Àº ¹®Á¦µé°ú
    ÀÚ·áµéÀ» Á¦°øÇØÁּ̽À´Ï´Ù. °¡Àå Ưº°Çß´ø ºÎºÐÀº ÀÓÇѺó½ÜÀÌ Á÷Á¢ ¸¸µå½Å ÀÓÇѺó´åÄÄÀ» ÅëÇØ ±×³¯ ±×³¯ °­ÀÇÇß´ø ³»¿ëÀ» Àΰ­À¸·Î ´Ù½Ã º¼ ¼ö ÀÖ´ø °Í°ú ±× ¿Ü¿¡µµ Ãß°¡ °­Àǵé°ú ¸ðÀÇ
    Å×½ºÆ®¸¦ º¼ ¼ö ±âȸ°¡ ¸¹¾Ò´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
    ¼ÖÁ÷È÷ óÀ½ °øºÎÇϴµ¥ 2ÁÖ¸¸¿¡ ·¹º§7À» ¹Þ´Â °ÍÀº ¿å½ÉÀ̶ó°í »ý°¢ÇßÁö¸¸ ÀÓÇѺó½ÜÀÇ Ä¿¸®Å§·³¸¸ ¿­½ÉÈ÷ µû¶ó°£´Ù¸é ¹®Á¦¾ø´Ù´Â °ÍÀ» ¸ö¼Ò üÇèÇÏ¿´½À´Ï´Ù!
    ±×¸®°í ¹«¾ùº¸´Ùµµ ÇѺó½Ü ¼ö¾÷Àº Á¤¸» Àç¹ÌÀÖ½À´Ï´Ù¤¾¤¾¤¾¤¾¤¾ Áß°£ Áß°£¿¡ Çѵθ¶µð¾¿ ÅöÅö ´øÁö½Ã´Âµ¥ Á¤~~~¸» Àç¹Õ¾î¿ä! Ç×»ó '¼ö¾÷ÀÌ ¹ú½á ³¡³µ¾î?!' ¶ó°í ´À³¢°Ô µÇ´Â ¼ö¾÷À̾ú½À´Ï´Ù.
    Àç¹Ì´Â ¹°·Ð ³»¿ëµµ ¾ËÂù Á¤¸» ÁÁÀº ¼ö¾÷À̾ú½À´Ï´Ù.
    ÇѺó½Ü °¨»çÇÕ´Ï´Ù!! (Ä£±¸µéÇÑÅ×µµ ÀÌ¹Ì ¸¹ÀÌ ÃßõÇß¾î¿ä ¤¾¤¾¤¾)
    ÈıⰡ µµ¿òÀÌ µÇ¼Ì³ª¿ä? 0
  • 2³âÂë Àü¿¡ Å佺 ÁغñÇÏ´Ù°¡ ½ÃÇèÃÆÀ» ¶§,
    ±²ÀåÈ÷ ½Ç¸Á½º·¯¿î Á¡¼ö¸¦ ¾ò°í
    ¿ÀÇÈÀ¸·Î µ¹·È¾ú´Âµ¥ À̹ø¿¡ ´Ù½Ã ÀÓÇÑºó ¼±»ý´Ô ¼ö¾÷ µéÀ¸¸ç Å佺¸¦ ÁغñÇغýÀ´Ï´Ù!
    ·¹º§ 6¸¦ ¸ñÇ¥·Î Çߴµ¥, Á¤¸» ±âºÐÁÁ°Ô 7ÀÌ ³ª¿Ô³×¿ä!
    ´Ù ¼±»ý´Ô ´öºÐÀԴϴ٤ФÐ
    »ç½Ç À̹ø ½ÃÇè ÅÛÇø´ ¿Ü¿î°Å 100ÇÁ·Î È°¿ëÇؼ­ ´äº¯ÇÏ°í ¿Ô°Åµç¿ä! ÅÛÇø´ ¯!

    ¼ö¾÷¹æ½ÄÀÌ ±²ÀåÈ÷ ü°èÀûÀ̾ ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù.
    ±âº» ±³Àç ¿Ü¿¡ ºÎ±³Àç¿Í Àΰ­±îÁö..! º¹½ÀÀ» ÃæºÐÈ÷ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀڷḦ Á¦°øÇØÁּż­ ³Ê¹« ÁÁ¾Ò¾î¿ä!
    (»ç½Ç Àúµµ º¹½ÀÀ» 100ÇÁ·Î ¿Ï·áÇÏÁø ¸ø ÇßÁö¸¸ ³Ê¹« µµ¿òµÆ½À´Ï´Ù.)

    ±×¸®°í ºÎ±³Àç¿¡ ¾ÆÀ̵ð¾î¸¦ È¥ÀÚ °í¹ÎÇغ¸´Â ¿¬½ÀÀ» ÇÏ°í, ´äº¯À» ¸¸µé¾î º¼ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾îÀÖ´Â ºÎºÐÀÌ Á¤¸» µµ¿òµÆ½À´Ï´Ù. 2³â Àü¿£ ÀÌ·± ¾ÆÀ̵ð¾î µµÃâÀÌ ºÎÁ·ÇßÁö ¾Ê¾Ò³ª ½Í½À´Ï´Ù.

    ½ÇÁ¦ ½ÃÇè °í»çÀå¿¡¼­ Ä¡¸¥ ¸ðÀÇ°í»çµµ ³Ê¹« ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù. Á¦°¡ ¾ó¸¶³ª ´äº¯À» »¡¸® ÇؾßÇÏ´ÂÁö ±ú´Ý°Ô ÇØÁּ̾î¿ä¤Ð¤Ð

    ¸¶Áö¸·À¸·Î ÅÛÇø´À» Á¦°øÇØÁּż­ ½ÃÇè ÇÏ·ç Àü¿¡´Â ±×°Í¸¸ ºÃ¾î¿ä. Á¾ÀÌ¿¡ ÀûÀ¸¸ç ¿Ü¿ü¾î¿ä. ¹Ù·Î¹Ù·Î ³ª¿À°Ô!

    ¸¶Áö¸·À¸·Î ¼ö¾÷½Ã°£ ¼±»ý´ÔÀÇ À¯¸Ó¿Í ½ÇÁ¦ ´äº¯ ¼öÁØÀ» ¾Ë·ÁÁֽô ºÎºÐ ³Ê¹« ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù.
    ³»°¡ Á»¸¸ ÇÏ¸é µÇ°Ú±¸³ª ÇÏ´Â »ý°¢À» ½É¾îÁּ̾î¿ä!ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â »ý°¢!

    ´Ùµé ÀÓÇÑºó ¼±»ý´Ô°ú ¿ôÀ¸¸é¼­ Å佺 °øºÎÇϽðí ÁÁÀº Á¡¼ö ÃëµæÇϼ¼¿ä! :)

    ÈıⰡ µµ¿òÀÌ µÇ¼Ì³ª¿ä? 0
  • Á¦ ¿µ¾î½Ç·ÂÀÌ ÀßÇϴ°ÇÁö ¸øÇϴ°ÇÁöµµ ¸ð¸£°Ú´Â ¿µ¾Ë¸ø¿¡ Åä¾Ë¸ø..
    ³²µéÀº Å佺 ±Ý¹æ ³¡³½´Ù°í ¸»Çϱä Çߴµ¥ Àú´Â óÀ½¿¡´Ù°¡ ¸»Çϱ⠽ÃÇèÀ̶ó ¾öû °ÆÁ¤Çß½À´Ï´Ù¤Ð
    Ä£±¸µéÀÌ ÃßõÇØÁØ Çпøµµ ¾Ë¾Æº¸°í Àúµµ È¥ÀÚ ¾Ë¾ÆºÃ´Âµ¥ ÀÓÇÑºó ¼±»ý´Ô Å佺°¡ Á¦ÀÏ À¯¸íÇÏ´õ¶ó±¸¿ä
    ¼ö¾÷Àº ÀÏ´Ü ÇÚµå¾Æ¿ô+Ã¥ 2±ÇÀ¸·Î ³ª°¡´Âµ¥ °Å±â¿¡ ¸ðµç ¼ö¾÷ ³»¿ëÀ̶û ¼÷Á¦°¡ ´Ù µé¾îÀÖ½À´Ï´Ù
    ±×¸®°í Á¦ÀÏ Áß¿äÇÑ°Ô ÇÚµå¾Æ¿ô!! ¼ÖÁ÷È÷ ÇÚµå¾Æ¿ô¸¸ ´Ù ¿Ü¿öµµ ·¹º§6 ¹«Á¶°Ç ¹Þ¾Æ¿ä¤Ð¤Ð
    ¸¸¾à ÇÏ´Ù°¡ ÀڱⰡ ºÎÁ·ÇÏ´Ù ½ÍÀ¸¸é ¼±»ý´Ô²² ¿äûÇϸé Ãß°¡ÀÚ·áµµ ´õ Áּż­ °ÆÁ¤¾ø½À´Ï´Ù :)
    Á¦ÀÏ ÁÁÀºÁ¡Àº ±×³¯ °­ÀǸ¦ ¹Ù·Î Àΰ­À¸·Î µéÀ» ¼ö ÀÖ°Ô²û ¿Ã·ÁÁּż­ È¥ÀÚ Áý¿¡¼­ ¼÷Á¦Çϸ鼭 º¹½ÀÇÒ¼öµµ ÀÖ°í
    ½ÇÁ¦ °í»çÀå¿¡¼­ ¸ðÀÇÆò°¡µµ ÁøÇàÇØÁݴϴ٤ФÐ
    ÀÌ°Ô ÁøÂ¥ ÁÁÀº°Å°°¾Æ¿ä. ¾Æ¹«¸® ¿¬½À ¸¹ÀÌÇÏ°í ÀÚ½ÅÀ־ ¸·»ó °í»çÀå°¡´Ï±î ¹¹°¡¹ºÁö Àß ¸ð¸£°Ú°í
    Àü °í»çÀå ¸ðÀÇÅ×½ºÆ®¶§ ÆÄÆ® 5,6 ´Â ¸»µµ º°·Î ¸øÇß¾ú°Åµç¿ä...
    ±×¶§ ´À²¼¾î¿ä ÁøÂ¥ ´õ ¿¬½ÀÇØ°¡¾ß°Ú´Ù°í¤Ð¤Ð °í»çÀå ¸ðÀÇÅ×½ºÆ® º¸°í ½ÃÇ躸´Ï±î È®½ÇÈ÷ ´Þ¶ó¿ä ÁøÂ¥
    ½ÃÇè ´çÀϳ¯Àº ¾Æħ¿¡ Ư°­ ÇØÁֽôµ¥ À̰͵µ µè´Â°Ô ÁÁ½À´Ï´Ù! Á¤¸®¸¦ Çѹø ÂÓ ÇØÁֽðŵç¿ä
    Àúµµ Á¤¸» 2ÁÖ¸¸¿¡ ½ºÅ͵𵵠¾ÈÇߴµ¥ ¹Ù·Î ·¹º§ 6 ³ª¿Ô¾î¿ä¤Ð
    ¼±»ý´Ô¹Ï°í Ç϶ó´Â´ë·Î¸¸ ÇÏ¸é ¹«Á¶°Ç Á¡¼ö ³ª¿É´Ï´Ù ¤¾¤¾¤¾
    °¨»çÇØ¿ä-
    ÈıⰡ µµ¿òÀÌ µÇ¼Ì³ª¿ä? 0
  • Àü¿ª ÈÄ Ãë¾÷½ÃÀåÀ» ±â¿ô±â¿ô°Å¸®´ø ¿ÍÁß¿¡ À¢¸¸ÇÑ ±â¾÷µéÀÌ ÅäÀÍ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¿µ¾î ½ºÇÇÅ· Á¡¼ö¸¦ ¿ä±¸ÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ±ú´Ý°í ¸»¾Ò½À´Ï´Ù.

    Çϸ±¾øÀÌ ½Ã°£¸¸ ±î¸Ô´ø ¿ÍÁß¿¡ "¹¹¶óµµ Çغ¸ÀÚ"¶ó´Â »ý°¢ÀÌ µé¾î Ä£±¸¿Í ÇÔ²² YBM ¾îÇпøÀÇ ÀÓÇÑºó ¼±»ý´ÔÀÇ 2ÁÖ ¹Ý ¼ö¾÷À» µî·ÏÇß½À´Ï´Ù.

    »ç½Ç ¾î¶°ÇÑ Á¤º¸µµ ¾øÀÌ µÑÀ̼­ ³ëÆ®ºÏ¸¸ Äѳõ°í ½ÅûÇÑ °ÍÀ̶ó Ưº°ÇÑ ¼±ÅÃÀÇ ±âÁØÀÌ ¾ø´ø »óȲÀ̾ú½À´Ï´Ù.
    ( ¾î¶² ¹æ½ÄÀ¸·Î ÁøÇàµÇ´Â ½ÃÇèÀÎÁö, ¾î¶»°Ô °øºÎÇØ¾ß µÇ´Â °ÍÀÎÁö, ÁÖº¯ÀεéÀÌ ¸¹ÀÌ µéÀº °­ÀǶóµçÁö...)

    ½ÉÁö¾î, ¾ðÁ¦ ½ÃÇèÀ» º¼ Áö °èȹµµ ¾ø¾ú°í, ¿ö³« °ÌÀÌ ¸¹Àº ¼º°ÝÀÌ¶ó °­ÀǸ¦ µé¾îº» ÈÄ °øºÎ¸¦ ÇÏ°í ±× µÚ¿¡ ÀÚ½ÅÀÌ ºÙÀ¸¸é ½ÃÇèÀ» ½ÅûÇÏ·Á Çß´ø °ÍÀÔ´Ï´Ù.

    °á°úÀûÀ¸·Î, Á¾°­ ÇÑ ¹Ù·Î ´ÙÀ½ ½ÃÇè¿¡ ÀÀ½ÃÇÏ¿© ¹Ù·Î LV7ÀÇ ¼ºÀûÀ» ȹµæÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù!!!


    1. ¼ö¾÷ÀÇ ÁøÇà

    ¹°·Ð Àúó·³ ¹«Åδë°í ÅäÀͽºÇÇÅ·ÀÌ ¾î¶² ½ÃÇèÀÎÁö ¸ð¸£°í È£´Ù´Ù´Ú ¼ö°­ÇϽô °Íº¸´Ù

    ¾î¶² ½ÄÀ¸·Î ÁøÇàµÇ´ÂÁö ¾î¶² ¹®Á¦°¡ ³ª¿À´ÂÁö È®ÀÎÇÏ°í ¼ö°­ÇϽøé ÀÌÇØ°¡ ´õ ºü¸¨´Ï´Ù.
    (Àú´Â ÄÄÇ»ÅÍ ¾Õ¿¡¼­ Çìµå¼Â ³¢°í ÇÏ´Â °ÇÁöµµ ¸ô¶ú½À´Ï´Ù)

    (1) °­ÀÇ½Ç ¼ö¾÷

    ½ÃÇè¿¡¼­ °¡Àå ºñÁßÀÌ ³ô°í Áß¿äÇÑ °ü°ÇÀÌ µÇ´Â Part.5¿Í 6¿¡ ÁßÁ¡À» µÎ°í ¼ö¾÷ÀÌ ÁøÇàµË´Ï´Ù.

    ±×¸®°í ´õºÒ¾î¼­, ´Ù¸¥ Partµé¿¡¼­µµ ±î´Ù·Î¿î ¹®Á¦µéÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ´Ù·ïÁּż­ Å佺¸¦ ´çÀå óÀ½ Á¢ÇÏ´Â Àú´Â ¼ø°£ ´çȲÇßÀ¸³ª

    ¸·»ó ½ÃÇè Ä¡¸é¼­ ³²µéÀÌ Èûµé¾îÇÏ´Â ºÎºÐ¿¡¼­ °¡Àå ¼ö¿ùÇÏ°Ô ÀÀ´äÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.

    ³»°¡ ÁغñÇÑ ±ÛÀ» Àд ½ÃÇèÀÌ ¾Æ´Ñ, ¼ø°£¼ø°£ Áú¹®¿¡ µû¶ó ±¸Ã¼ÀûÀÌ°í ÀûÈ®ÇÑ ´äÀ» »ý°¢ÇÏ°í ¹ñ¾î¾ß ÇÏ´Â ½ÃÇèÀÎ ¸¸Å­

    ¼ö°­»ýµéÀÌ ¾ÆÀ̵ð¾î¸¦ ¾î¶»°Ô Â¥³»¾ß ÇÏ´ÂÁö, Á÷Á¢ ¹®Á¦¸¦ Ç®¸é¼­ °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.

    (2) Ư°­°ú °í»ç½Ç ¼ö¾÷

    Ư°­Àº ¼±»ý´Ô²²¼­ ¿î¿µÇϽô īÆä ´ñ±ÛÀ» ÅëÇØ ¼±Âø¼øÀ¸·Î ½ÅûÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

    Àú´Â ¾ÈŸ±õ°Ôµµ ¼ø¼­¸¦ ³õÄ¡°í ¸»¾ÒÀ¸³ª... Á÷Á¢ ¼ö°­ÇϽô ºÐµé²²¼­´Â ½ÜÀÌ ¿ÀÇ īÅåÀ» ÅëÇØ °øÁöÇÏ½Ç ¶§ ³õÄ¡Áö ¸»°í ½ÅûÇϽʽÿÀ!!

    °¡Àå Àλó±í¾ú´ø ¼ö¾÷Àº ¿ª½Ã ¡Ú°í»ç½Ç ¼ö¾÷¡ÚÀÔ´Ï´Ù. Á÷Á¢ ½ÃÇèÀÌ ÁøÇàµÇ´Â CBT °í»ç½Ç¿¡¼­ Çìµå¼ÂÀ» ³¢°í ¸ðÀÇ°í»ç¸¦ ÁøÇà(+¹®Á¦Ç®ÀÌ)ÇÏ´Â °ÍÀε¥

    °í»ç½Ç ¼ö¾÷À» ÅëÇØ Á÷Á¢ È­¸é ±¸¼º°ú Çìµå¼Â, ¸¶ÀÌÅ© µî¿¡ ÀûÀÀÇÏ°Ô µÇ´Ï ½ÇÁ¦ ½ÃÇè¿¡¼­ ÀüÇô ±äÀåÀÌ µÇÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù!

    ¡Ø Àú´Â ½ÅÃ̼¾ÅÍ¿¡¼­ ÁøÇàµÇ´Â ½ÃÇè¿¡ ÀÀ½ÃÇß´õ´Ï °í»ç½Ç ¼ö¾÷À» Çß´ø ¶È°°Àº °ø°£¿¡¼­ ½ÃÇèÀ» Ä¥ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù!!!!

    2. º¹½À

    (1) ±³Àç

    ù ½Ã°£¿¡ ±³À縦 µÎ ±Ç, ±×¸®°í ÇÁ¸°Æ® ¹°(ÇÚµå ¾Æ¿ô)À» ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù. "2ÁÖ ¼ö¾÷Àε¥ ¹¹°¡ À̸® ¸¹¾Æ? ³¯¸²¼ö¾÷ ¾Æ³Ä?" ½Í¾ú´Âµ¥

    ¼ö¾÷Àº ÆÄÆ®º°·Î Á¤ÇØÁø ±³ÀçÀÇ Á¤ÇØÁø ºÎºÐÀ¸·Î¸¸ ÁøÇàÇϽʴϴÙ. ±×·¸´Ù¸é ³²Àº ºÎºÐÀº??

    (2) ÀÓÇѺó ´åÄÄ°ú Àΰ­

    ¹Ù·Î Àΰ­À» ÅëÇØ º¹½ÀÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ºÎºÐÀÎ °ÍÀÔ´Ï´Ù! °­Àǽǿ¡¼­ ½ÜÀÌ ¿­º¯À» ÅäÇصµ º¹½ÀÀÌ º´ÇàµÇÁö ¾ÊÀ¸¸é ¸ðµç °¡¸£Ä§Àº Á¦ °ÍÀÌ µÇÁö ¸øÇÑ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.

    ÇÏÁö¸¸ ¸¹Àº ÇлýµéÀÌ 'º¹½ÀÀ» ¾î¶»°Ô ÇؾßÇϴ°¡?'¿¡ ´ëÇÑ °¡À̵å¶óÀÎÀ» ÀâÁö ¸øÇÏ´Â °ÍÀÌ Çö½ÇÀÔ´Ï´Ù.

    ¼ö°­»ýµéÀº ½ÜÀÌ ¸¸µå½Å ÀÓÇѺó ´åÄÄÀ» ÅëÇØ (÷ µé¾î°¡º¸°í ±ô¦ ³î¶ú½À´Ï´Ù. ±Ô¸ð¿Í Ä÷¸®Æ¼¿¡...) ¼ö¾÷ÀÌ ÁøÇàµÇÁö ¾Ê´Â ±³Àç ³ª¸ÓÁö ºÎºÐ¿¡ ´ëÇÑ Àΰ­À» µéÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

    °á°úÀûÀ¸·Î Àú´Â 2ÁÖÀÇ °­ÀǸ¦ µé¾úÁö¸¸ 2ÁÖ Ä¡ Àΰ­À» Æ÷ÇÔÇÏ¿© ÃÑ 4ÁÖ Ä¡ÀÇ ¼ö¾÷À» µéÀ» ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. µÎ ±ÇÀÇ ±³Àç ¿ª½Ã ³¶ºñµÇ´Â ºÎºÐ ¾øÀÌ ¾ËÂ÷°Ô ÇнÀÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú±¸¿ä.

    (3) ¸ðÀÇ°í»ç

    ±³Àç¿¡´Â ÃÑ 10ȸ ºÐ·®ÀÇ ¸ðÀÇ°í»ç°¡ ¼ö·ÏµÇ¾î ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. CBT Çü½ÄÀ¸·Î ÁøÇàµÇ´Â ½ÃÇèÀº, ¼ö¾÷¸¸Å­À̳ª ½ÇÁ¦ ÁøÇàµÇ´Â °Íó·³ ¸ðÀÇ°í»ç¸¦ °ÅÄ¡¸ç ¿¬½ÀÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇѵ¥

    ÀÓÇѺó ´åÄÄ¿¡´Â ±³Àç¿¡ ¼ö·ÏµÈ ¸ðÀÇ°í»çµéÀ» Á÷Á¢ üÇèÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ³ìÀ½ÆÄÀÏÀÌ Á¦°øµÇ°í,

    ¡Ú¸ðÀÇ°í»ç ÇÁ·Î±×·¥¡ÚÀ» È°¿ëÇÒ ¼ö À־ ½ÇÁ¦ ½ÃÇèÁøÇà½Ã Çìµå¼ÂÀ» ³¢°í º¸´Â È­¸é°ú µ¿ÀÏÇÑ È­¸é, ÁøÇà¹æ½ÄÀ» Áý¿¡¼­ º¹½ÀÇϸ鼭 È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù!!

    Àú´Â ½ÃÇèÀ» ¾ÕµÎ°í ÇÏ·ç¿¡ 1~2ȸ¾¿ ¸ðÀÇ°í»ç¸¦ Ʋ¾î³õ°í Áý¿¡¼­ ¿µ¾î·Î ¸»Çϱ⸦ ¿¬½ÀÇߴµ¥, ½ÃÇèÀå¿¡¼­ ½ÃÇèÀ» º¼¶© ¸¶Ä¡ ¸ðÀÇ°í»çÀÇ ¿¬Àå¼± ó·³

    ÀÚ¿¬½º·´°í Æí¾È ºÐÀ§±â ¼Ó¿¡¼­ ÀÀ½ÃÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.

    3. ´À³¤Á¡

    °øºÎ¿Í ÇнÀÀ̶õ °ÍÀº ÀÚ°í·Î º¹½ÀÀÇ °úÁ¤À» ÅëÇØ ´Þ¼ºÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÇϹ°¸ç, ³²ÀÇ ³ª¶ó ¾ð¾î¸¦ Àд °Íµµ ¾Æ´Ñ ¸»ÇÏ´Â ½ÃÇèÀε¥ ´õ ¸¹Àº °øÀ» µé¿©ÇÏ ÇÏ´Â °ÍÀÌÁö¿ä.

    ÀÓÇѺó ½ÜÀÇ ¼ö¾÷À» µè°í ³ª´Ï ¿ì¼± ÀÚ¿¬½º·´°Ô ÀÔÀ» ¶¼´Â °ÍÀÌ ½¬¿öÁ³½À´Ï´Ù. ¾Æ±î À§¿¡¼­ ¾ð±ÞÇÑ ÇÚµå¾Æ¿ôÀº ½ÃÇè¿¡¼­ ´Ù¾çÇÑ ¹®Á¦¿¡µµ ÀÀ¿ëÇؼ­ ¾µ ¼ö ÀÖ´Â ¹®ÀåµéÀÌ ´ã°Ü Àִµ¥¿ä,

    ÁöÇÏö¿¡¼­ ¸î ¹ø ÀÐÀ¸¸ç È¥À㸻·Î ¿¬½ÀÇß´õ´Ï, ¾î¶°ÇÑ À¯ÇüÀÇ ¹®Á¦°¡ Æ¢¾î³ª¿Íµµ ÀÚ¿¬½º·¹ ¸»À» Æ®´Â °ÍÀÌ °¡´ÉÇß½À´Ï´Ù.

    ±×¸®°í ±¸Ã¼ÀûÀÎ ÇØ°á¹æ¾È°ú ´Ü¾îµéÀ» »ý°¢Çس»¾ß ÇÏ´Â ¹æ½Ä¿¡ À־µµ, ½±°Ô ´É¼÷ÇØÁú ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡ÀÌ ÀåÁ¡ÀÔ´Ï´Ù.

    ¹®Á¦Á¡À» ÇØ°áÇÏ·Á°í Çϸé ÀÏ´Ü ¾î·Á¿î ´Ü¾îµéºÎÅÍ Æ¢¾î³ª¿À´Âµ¥, ½ÜÀÇ ¼ö¾÷À» µè°í ³ª¸é ¡Ú½¬¿î ´Ü¾îµé·Î È¿À²ÀûÀÎ ¹®Àå¡ÚÀ» ¸¸µé¾î¼­ ¸»ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µË´Ï´Ù.


    ¡Ú Á¦°¡ ÀÌ ¸ðµç ±ÛÀ» ÅëƲ¾î¼­ °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢µÇ´Â ºÎºÐÀ» ¸»¾¸µå¸®°Ú½À´Ï´Ù. ¹Ù·Î ÀڽۨÀÌ ºÙ´Â´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÏ´Ü ¸ñÇ¥·Î ÇÑ LV7¸¦ °©ÀÛ½º·´°Ô ÃëµæÇÒ ¼ö ÀÖ¾úÁö¸¸
    Àú´Â À̹ø Åä¿äÀÏ¿¡ ´Ù½Ã ÀÀ½ÃÇÒ »ý°¢ÀÔ´Ï´Ù. ½ÃÇè¿¡ ´ëÇÑ µÎ·Á¿òÀÌ ±Øº¹µÇ°í ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¸»ÇÏ°í Ç¥ÇöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °Í. ±×°ÍÀÌ ÀÌ ¼ö¾÷ÀÇ °¡Àå Å« ¼º°úÀÌÀÚ ¼ÒµæÀÔ´Ï´Ù!

    ÈıⰡ µµ¿òÀÌ µÇ¼Ì³ª¿ä? 0